داستان موفقيت گوگل، داستانی تکرار نشدنی است.

                                                                                                                                                              

 

 

 

       داستان موفقيت گوگل، داستانی

           تکرار نشدنی است.

 

 

 

 

گوگل

    ده سال قبل در روز هفتم سپتامبر 1998، دو فارغ التحصيل جوان دانشگاه استنفورد شرکتی را با نام عجيب "گوگل" تاسيس کردند.    

 امروز لری پيج و سرگی برين ميلياردر هستند، و شرکت آنها فوق العاده سود آور است؛ تنها بين ماه های آوريل و ژوئن سال جاری گوگل گزارش کرد که درآمدی بالغ بر 5.7 ميليارد دلار داشته است که سود خالص آن به 1.25 ميليارد دلار بالغ می شود.

  اين مبلغ برای شرکتی که آگهی های اينترنتی منتشر می کند و در اين راه واسطه گری انجام می دهد، مبلغ بسيار زيادی است.

  البته جزئی از راز موفقيت شرکت گوگل، الگوریتمی است که بر اساس آن موتور جستجوی اين شرکت، در اينترنت به دنبال اطلاعات می گردد.

 اين شرکت آنچنان جهان را تغيير داده که مردم ديگر در اينترنت به دنبال چيزی "نمی گردند" بلکه اطلاعات را "گوگل" می کنند و "گوگل کردن" در لغت نامه ها جای گرفته است.

  اما رمز موفقيت گوگل به تنها اين مسئله محدود نمی شود.

     راز جادويی موفقيت

 برای گوگل، تکنولوژی های مورد استفاده اين شرکت در انبارهای اطلاعاتی، به آن امکان می دهد که گستردگی، سرعت، و کارآمدی عمليات خود را بيشتر کند که اين  پس از آن هم بايد به دو ابزار نرم افزاری اين شرکت که منبع درآمد اصلی آن محسوب می شوند اشاره کرد: Ad Words که در هنگام جستجو توسط سايت اين شرکت، آگهی های تبليغاتی را مقابل اطلاعات يافته شده به نمايش می گذارند، و Ad Sense که امکان انتشار آگهی های هوشمند گوگل را در سايتهای ديگران فراهم می کند.

موضوع برای  مهمترين چيز درباره اصول کاری گوگل آن است که فضای آگهی را نه به ثروتمندترين متقاضی، بلکه به لينک هايی اختصاص می دهد که يش از ديگران به موضوع مورد جستجو ارتباط دارند.  گوگل به اندازه الگوريتمهای جستجو اهميت دارد. اين مسئله نه تنها کاربران گوگل را راضی تر نگه می دارد، بلکه باعث می شود احتمال کلک کردن کاربر بر روی لينک هاي تبليفاتي افزايش يابد عملا در آمد گوگل نيز بيشتر شود.  هرچند برخی منتقدان گوگل را شرکتی تک بعدی می دانند و معتقدند ممکن است هر آن موتورهای جستجوی بهتر و جديدتری به بازار عرضه شوند، اما عملکرد گوگل باعث شده تا اين سايت از مقام محبوب ترين سايت جستجو در جهان پايين نيايد.

 

      آرزوی های واقعی گوگل

  گوگل مدعی است جاه طلبی هایش به کسب درآمد سريع از طريق اينترنت محدود نمی شود.

  گوگل در منشور شرکت خود مدعی است: "هدف اين شرکت سازماندهی کردن اطلاعات جهان و فراهم کردن امکان دسترسی به اين اطلاعات در سرتاسر جهان است."

  در طی سالها گوگل مجموعه ای از ابزارهای نرم افزاری اينترنتی را ارائه کرده است: G mail برای ارسال پست الکترونيک، Google Docs برای واژه پردازی و توليد صفحات گسترده، Picas a برای ويرايش تصوير، Google Earth و Google Maps برای جستجوی امکان و نقشه ها، Blogger و You tube تنها بخشی از سرويس های ارائه شده توسط گوگل هستند.

 شايد چندی قبل این فهرست بیشتر به شاخص يک رشد اتفاقی شباهت داشت، اما اکنون مشخص است که با هر جستجويی که ما انجام ميدهيم و هر ابزاری که استفاده می کنيم، به گوگل کمک می کنيم اطلاعات بيشتری جمع آوری کند و مصنوعات جامعه اطلاعاتی ما را سازماندهی کند.

    هزينه ای که جامعه می پردازد

  هر جستجويی که کاربران از طريق گوگل انجام می دهند به موتورهای جستجوی اين شرکت اطلاعات بيشتری برای طبقه بندی اطلاعات خواهد داد. اما از سوی ديگر هرچه گوگل اطلاعات بيشتری داشته باشد، مشتريانش راضی تر خواهند بود، بر روی آگهی های آن بيشتر کليک خواهد شد، گوگل درآمد بيشتری کسب خواهد کرد و پول بيشتری نيز برای سرمايه گذاری در خدمات جديد و "مجانی" خواهد داشت و در نهايت بهتر می تواند کاربران را بفريبد تا اطلاعات بيشتری به گوگل بدهند.  هرچند آقايان پيج و برين قول می دهند که گوگل "می تواند بدون انجام اعمال خلاف هم درآمد کسب کند" اما سوال ها درباره ايمنی اطلاعات شخصی کسب شده از طريق گوگل که در انبارهای اطلاعاتی گسترده اين شرکت حفظ شده اند، باقی خواهند ماند.

   حرکت پا به پای يینترنت

 گسترش گوگل به گسترش اينترنت وابسته است و امروزه، با وارد شدن تلفن های همراه، قاب عکس های ديجيتالی و حتی يخچال ها به محدوده

فيزيکی اينترنت، نمی توان مرز مشخصی برای اينترنت تعريف کرد.

  به اين ترتيب نقشه راه گوگل تدوين شده به نظر می رسد: اين شرکت به تازگی مرورگر اينترنتی خود به نام کروم را منتشر کرد.

 هدف کار مرورگرها نشان دادن صفحات وب است، اما گوگل می گويد کروم امکان اجرای برنامه های پيچيده تر را نيز در محيط اينترنت فراهم ميکند. اما مهمتر از کروم نرم افزاری به نام اندرويد است. اين نرم افزار درواقع سيستم عاملی برای تلفن هايی است که قابليت اتصال به اينترنت را دارند   و گوگل مدعی است، دليل ساخت آن اين است که تلفن های همراه "هوشمند" امروز برای استفاده از اينترنت موبايل ساخته نشده اند و گوگل در تلاش است این خلاء را با اندرويد پر کند.

 

 

   شريک يا رقيب؟

گوگل به هر طریق شما را زير نظر دارد، البته برای ارتقاء نقشه های گوگل

  اين شرکت که 10 سال قبل توسط دو دانشجو تاسيس شد، اکنون به اندازه ای بزرگ است که ميتواند به اهداف تعيين شده دست پيدا کند.

سرگی برین و لری پيج آماده اند تا نيازهای شما برای يافتن اطلاعات را برآورده کنند

 در پايان سال 2007 شمار کارمندان گوگل 16800 نفر بود و گزارش شده بود که هر هفته حدود 100 نفر به مجموعه کارمندان آن اضافه می شوند.  اما با نفوذ گوگل به جنبه های بيشتری از زندگی مدرن ما، شرکتهای بيشتری در صنايع بيشتری به اين فکر خواهند افتاد که آيا گوگل يک شريک تجاری است؟ يا يک رقيب؟ يا نابود کننده مدال های تجاری موجود؟  با در نظر گرفتن عملکرد فعلی گوگل می توان شعار اين شرکت را اينطور تعريف کرد که "ما هر کاری را بهتر از شما انجام می دهيم - آنهم      مجانی."

 حتی بزرگترين رقبای گوگل هم تحت فشار قرار دارند: از جمله مايکروسافت که انتشار مرورگر اينترنتی جديد آن (اينترنت اکسپلورر 8) تحت تاثير انتشار کروم قرار گرفت، و حتی ياهو که مجبور شده تبليغات در سايت خود را به گوگل واگذار کند و برخی از درآمد خود را با اين شرکت شريک شود.

   حکومت سه نفره

اریک اشميت فردی است که برای قطع نشدن درآمد گوگل تلاش می کند

 حتی در شرايطی که جهان با رکورد اقتصادی مواجه است، گوگل کماکان انتظار دارد که به واسطه تعداد زياد مشتريان و موفقيت گسترده خود، از درآمدهايش کاسته نشود و به اعتقاد آنها اين ساختار سنتی رسانه است که بايد بخاطر جمع بستن مخاطب و داشتن تلقی عام از آن نگران باشد.  به همين دليل و برای اطمينان دادن به سرمايه گذاران در اين شرکت، مدران گوگل قول داده اند که آنها مانند ياهو به دام نخواهند افتاد و گوگل را به يک شرکت رسانه ای تبديل نخواهند کرد.  اريک اشميت، مديرعامل گوگل می گويد: "قانون هميشگی ما اين بوده که نبايد مالک مطالب و آثار بود، بلکه بايد با يک شرکت توليد کننده محتوی و مطالب شراکت کرد."

 هرچند در برخی مواقع تمايز ميان "رسانه سنتی" که عکس و تصویر توليد شده توسط خبرگزاری ها را منتشر می کند، با عکاسان مستقل و مخاطبان آنها، و يوتيوب و گوگل نيوز مشخص نيست، اما در حال حاضر اصلی که اريک اشميت به آن اشاره کرد، اصلی انکار ناشدنی در فعاليت گوگل است. دو موسس گوگل بر عملکرد فنی شرکت نظارت دارند و آقای اشميت که فردی باسابقه در صنايع فن آوری محسوب می شود، شرايط ادامه کسب درآمد را فراهم می کند.

آقای اشميت می گويد اين سه مدير باهم عهدی غير رسمی بسته اند که تا حداقل 20 سال آينده در کنار يکديگر بمانند؛ زمانی که به گوگل فرصت کافی می دهد تا موقعيت خود را بعنوان رکن اصلی اقتصاد اينترنتی ما تثبيت کند.

 

 

 

 

راز کره‌ی مریخ


انسان سا لیان داراز درباره امکان حیات در کرهی مریخ اندیشیده است. اینک پس از قدم گذاشتن بر کرهی ماه و کاوشگری آن، کانون تحقیقات خود را بر کرهی مریخ استوار ساخته است. در واقع باید گفت که از چند قرن پیش دانشمندان قدیم مطالعات زیادی دربارهی مریخ انجام دادهاند، اما در بیست و چند سال گذشته رقابت میان چند کشور پشرفته جهان برای رسیدن به بالاترین حد ممکن و دورترین کرهی منظومه شمسی در گرفته است. که با فرو پاشی شوروی که یکی از ابر قدرتها در زمینه فضا شده بود این رقابت کم رنگتر شد.

سالها قبل از دوران کنونی ما، ستاره‌شناسان از تلسکوپهای خود جهت دنبال کردن فعالیتهای سیارات منظومهی شمسی و ستارگان استفاده می‌کردند. در سال 1877 یک ستارهشناس ایتالیایی به نام گیووانی شیاپارلی، وجود رودخانهها، دره ها و کانالهای بسیاری را در سطح کره مریخ اعلام نمود که غوغایی را در سراسر دنیا برپا کرد. او حتی مسیرهای آبی مریخ را نام گذاری کرد. بعدها، با بهتر شدن تلسکوپ تعداد بیشتری بیشتری از راههای آبی مشخص گردید و شیاپارلی رسماً حضور حیات و تمدن پیشرفته را در مریخ اعلام نمود.

در ابتدای قرن بیستم نیز چند تن از دانشمندان براین عقیده بودند که در دورانهای اولیه، تمدن پیشرفته و گستردهای در مریخ موجود بوده است که بعدها به خاطر نیامدن باران از میان رفته است، و وجود این همه راه های آبی عظیم به دلیل آب فراوانی بوده است که از مناطق قطبی مریخ به جاهای دیگر جاری می‌شده‌اند. لیکن آزمایش های علمی بعدی این نظر را بیاساس خواند و وجود هرگونه کانال یا رودخانه را در مریخ به کلی مردود دانست.

آخرین اثری که از تمدن مریخ حکایت می‌کند

کسانی که به وجود تمدن در کرهی مریخ معتقد بودند، حتی رسماً این موضوع را مطرح ساختند که دو قمر مریخ به نام های فوبوس و دایموس، به ترتیب به معنی ترس و وحشت، در سال 1610 به وسیله کپلر کشف شدند، بقایای همان تمدن کهن و پیشرفتهی مریخ بوده و کرههایی مصنوعی و توخالی می باشند و احتمالاً صدها هزار سال قبل به دست مردم همان تمدن کهن ساخته شده، به مدار کرهی مریخ انداخته شده‌اند. لذا قاعدتاً بایستی این دو قمر مریخ، مصنوعی باشند. البته این موضوع به عنوان یک حقیقت علمی مورد قبول نیست.

علمای زیستشناسی کرهی مریخ را که حدود سه میلیارد و صد و ده میلیون کیلومتر دور از زمین قرار گرفته است، به عنوان گنجینهیی عظیم توصیف کرده‌اند. آنها فکر می‌کنند که مریخ از نقطه نظر زیست‌شناسی و زمین‌شناسی، می‌تواند مبدأ پیدایش و نحوهی تکامل منظومهی شمسی را خوب روشن کند. بعضی از دانشمندان حتی فراتر از این رفته و می گویند: «با مطالعهی دقیق از مریخ می‌توانیم آیندهی کرهی زمین را تا حد زیادی پیشبینی کنیم، و حتی از هم اکنون از وقایع و حوادث غیر منتظرهای در آینده اتفاق خواهند افتاد، مطلع گردیم.»

کشف حیات در مریخ

آزمایش اول

اولین آزمایشی که برای یافتن آثار حیات در مریخ انجام شد، بر این فرض استوار بود که تمام موجودات زندهی روی زمین از خود گازی را به صورت زائد بیرون می فرستند. گیاهان اکسیژن بیرون می‌دهند و حال آنکه حیوانات و اکثر باکتریها، دی‌اکسید کربن را در هوا آزاد میسازند. اگر خاک مریخ دارای حیات گیاهی باشد، در نتیجه اکسیژن منتشر خواهد شد. از سوی دیگر اگر دارای حیات جانوری یا باکتریایی باشد، دی‌اکسیدکربن در فضا پراکنده می‌شود. بر پایهی این اصل، در مریخ از یک سو دی‌اکسید کربن که دال بر وجود حیات حیوانی است وجود دارد و از سوی دیگر مقدار کافی اکسیژن که از وجود زندگی گیاهی حکایت می‌کند. دی‌اکسید کربن با سرعت بسیار کندی، همچنان که در مورد باکتریهای خاک رخ می‌دهد، در فاصلهی چند روز پخش می‌شود. اما چرا در مریخ اکسیژن با سرعت تندی در فاصله چند ساعت از گیاهان رها میگردد؟

اعلام این اصل بر پایهی این آزمایش، بسیار شگفت انگیر بود، زیرا اگر حیات گیاهی در خاک مریخ وجود میداشت، اکسیژن حتماً به صورت کند مانند بیرون آمدن دی‌اکسیدکربن خارج می‌گردد. لیکن خروج اکسیژن شاید به دلیل واکنشهای شیمیایی خاک و نه به خاطر واکنشهای زیست شناختی باشد. تشعشع ماوراء بنفش خورشید که به طور مداوم به سطح مریخ می‌رسد، می‌تواند پراکسید هیدروژن تولید کند. پراکسید هیدروژن این خاصیت را دارد که به بلورهای سنگی در خاک میچسبد و هنگامی که این بلورها رطوبت می‌بینند، اتمهای پراکسید هیدروژن به سرعت به اکسیژن و آب تجزیه می‌گردند. آمریکا هم این گونه آزمایشها را از طریق سفینهی وایکینگ (Viking)، پرتاب شده در سال 1974، انجام داد. به وایکینگ مأموریت داده شد تا عکس‌هایی را از مریخ بگیرد، و همچنین نقطه‌ای از خاک آن جا را مرطوب سازد و انتشار اکسیژن را با فرضیه مذکور تحقیق نماید.

آزمایش دوم

آزمایش دیگری به منظور یافتن باکتریها در خاک مریخ انجام شد. در این آزمایش مقدار کمی از خاک مریخ را در یک محفظهی آزمایشگاهی گذاشته و در محلولی از اسید آمینه و مقداری ذرات غذایی خیس کردند. این ذرات، مرکب از مواد معمولی غذایی مانند کربن، اکسیژن، ازت و سایر مولکول های شیمیایی و نیز متشکل از بعضی ایزوتوپ های رادیواکتیو کربن، (C14) بود.

در صورتی که هرگونه باکتری در خاک مریخ وجود میداشت، بایستی این مواد غذایی را هضم کرده و از خود دی‌اکسیدکربن رادیواکتیو بیرون میفرستاد. یک دستگاه فوقالعاده حساس نیز قسمت فوقانی محفظه کار گذاشته شده بود تا در صورت وجود دی‌اکسیدکربن رادیواکتیو، علائمی را به زمین مخابره کند. قسمت فوقانی محفظه را با یک لوله کوچک به قمست زیرین آن متصل ساخته بودند. وقتی این آزمایش به پایان رسید، مشاهده شد که مقدار قابل ملاحظهای رادیواکتیو ایجاد شده است. همین امر وجود حیات را در مریخ تأیید مینمود.

این آزمایش را به گونهی دیگری نیز، با کمک واکنشهای غیر آلی می‌توان توجیه نمود. بدین ترتیب که اگر پراکسید هیدروژن در خاک مریخ وجود داشته باشد، می‌تواند در اثر مرطوب شدن خاک مریخ با ایجاد یک واکنش طبیعی ذرات غذایی را در خود حل کند و در نتیجهی این مواد غذایی، کربن رادیواکتیو نیز تولید شود. در صورت این گونه توجیه، وجود باکتری در کره‌ی مریخ رد می‌شود.

آزمایش سوم

آزمایش سوم جهت تحقیق برای حضور حیات شبه گیاهی در مریخ انجام شد. گیاهانی که در زمین خوب رشد می‌کنند نیاز به آب، دی‌اکسید کربن، هوا و نور کافی دارند. گیاهان، آب و دی‌اکسیدکربن را از محیط و انرژی را از نور خورشید جذب کرده و این مواد را به صورت کربوهیدرات ها غذایی در می آورند و این سلسله اعمال سبب آزادی اکسیژن می‌گردد.

محیط مریخ از 95% دی‌اکسید کربن ترکیب یافته است، یک ذره از خاک مریخ را در محفظهی وایکینگ که دارای بخار آب و دی‌اکسیدکربن بود گذاشتند. محیط مناسبی شبیه به محیط مریخ نیز در این محفظه به طور مصنوعی ایجاد گردید: مثلاً یک لامپ، نوری معادل نور خورشید به آن می‌داد. چنین انتظار میرفت که گیاهان مریخ هم این شرایط را برای رشد خود مناسب بشناسند. بعضی از مولکولهای دی‌اکسیدکربن، که در آزمایش بکار رفته بودند، از اتم کربن رادیواکتیو (c14) تشکیل شده بودند. بنابراین کربوهیدرات های لازم جهت مرحلهی فوتوسنتز، بایستی رادیواکتیو شده باشند. این آزمایش هم نتایج مطلوبی را به دست داد. پس از یک مهلت چند روزه، خاک رادیواکتیو شده، حضور گیاه یا زندگی شبه گیاهی را نشان داد. این نتیجه به وسیله این واقعیت به اثبات رسید که وقتی جریان نور مصنوعی شبیه به خورشید قطع گردد، میزان رادیواکتیویتی هم فوراً کاهش می یابد، آزمایش نشان داد که حیات گیاهی مریخ مانند زندگی گیاهی زمین در برابر نورخورشید سریعتر رشد می‌کند.

لیکن این آزمایش را از طریق واکنش های دیگر شیمیایی، آنچنان که در دو آزمایش قبل انجام شد، نمی‌توان توجیه نمود.

انجمن علمی و فرهنگی رشــــــــــــــــــــــــد

 

10 نکته مخصوص عضله سازی

در این مقاله 10 نکته و قانون مخصوص عضله سازی را برایتان عنوان میـکنیم که بسیار کمک کننده خواهد بود.

چیزی که همه بدنسازان بـدنبـال آن هستند، عضله سازی است. بدست آوردن آن اصلاً کار دشواری نیست. تا زمانی کـه اســتروئید مصرف میکنید (با وجود همه عوارض جانبی آن)، در تمریناتتان نیاز به نظم و تلاش دارید، باید تنبلی را کـنـار گـذاشته و سـاعت هـای مــــتمادی در باشگاه ورزش کـنید. در این مقاله 10 نکته و قانون مخصوص عضله سازی را برایتان عنوان میـکنیم که بسیار کمک کننده خواهد بود.

1:   در همه سِت های سنگین، بدون وزنه کار کنید

مـمـکن اسـت هـنـگام کــار کـردن با دستگاه اسمیت تپش قلبتان بالاتر برود، اما وقتی می خواهید عضله سازی کنید بـه جـای آن از دمــبل استفاده کنید. دمبل باعث می شود کـه عـضـلات و مـاهیچه های فرعیتان هم کار کرده و عضله بیشتری بسازند. هر قدر حرکت شما تکان های بیشتری داشته باشد (که با استفاده از دمبل قابل دستیابی است)، روی عضلات بیشتری کار خواهد شد و نتیجه ی بهتری خواهد داد.

2: تمریناتی انجام دهید که باعث بزرگ شدن ماهیچه ها می شود

به خاطر داشته باشید که هدف شما بزرگتر کردن اندازه هر ماهیچه در بدنتان است تا میزان کلی عضلاتتان بیشتر شود. بدنسازان بسیاری عقیده دارند که فقط فُرم خوب باعث می شود که ماهیچه ها جدا شوند، اما توصیه ی ما را قبول کنید و بگذارید ماهیچه هایتان رشد کنند، با اینکار فضای بیشتری برای جدا شدن خواهند داشت.

3: روی قسمت هایی از بدنتان کار کنید که جای پیشرفت داشته باشد

بدنتان را بررسی کنید و ببینید کدام ماهیچه ها باید رشد کنند و با این هدف به باشگاه بروید و کار را اول روی آن نواحی شروع کنید.

4:   ببینید کدام تمرینات برای شما موثرتر است

با تجربه، خواهید فهمید که چه تمریناتی بهتر و بیشتر روی عضلاتتان کار می کنند. از اینرو اگر قصد عضله سازی دارید، تمرینات مختلف را امتحان کنید تا مناسبترین آنها را انتخاب کنید. روی تمرینات با دمبل و بی وزنه تمرکز کنید چون برای عضله سازی بسیار مناسب هستند.

5:  مراقب باشید صدمه نبینید

تمرینات شدید با وزنه های سنگین، احتمال آسیب دیدنتان را افزایش می دهد. بدنسازان بسیاری به خاطر صدمات جبران ناپذیری که از همین طریق دیدند، این کار را کنار گذاشتند. پس بسیار مراقب باشید و قبل از تمرین حتماً خود را خوب گرم کنید و سنگینی وزنه را تدریجی بالا ببرید.

6:  در سِت های مناسب تمرین کنید

معمولاً توصیه می شود که برای هر قسمت از بدن از سِت های 16 تا 20 تایی استفاده کنید. اما نطر من این است که اگر قصد رقابت ندارید، از سِت های 12 تا 16 تایی استفاده کنید. هر سِت باید تا خسته شدن کامل به طول انجامد. سعی نکنید روزی روی بیش از دو ماهیچه کار کنید چون پیشرفتتان را متوقف می کند.

7:   تعداد تمرینات را نشمارید

تعداد مشخصی تمرین وجود ندارد. بدنسازان بسیاری چهار سِت از چهار یا پنج تمرین مختلف برای هر قسمت از بدن را توصیه می کنند. همانطور که قبلاً ذکر شد، این مسئله تا حدی به میزان جدیت شما در ساختن عضله بستگی دارد. بدنسازان حرفه ای معمولاً مکمل هم مصرف می کنند که به آنها طاقت و توانایی بیشتر برای ماهیچه سازی می دهد.

8: تکرار حرکات را در حد مطلوب انجام دهید

کریس کورنیر که همه ی قوانین و نکات گفته شده در این مقاله براساس اعتقادات اوست، اعتقاد به تمرین سنگین با تکرارهای زیاد دارد.  او قادر است وزنه ی 45 پوندی را 10 بار کِرل کند و آن را متعادل و درحد متوسط می داند. نکته ی مهم اینجا این است که شما باید تاحدی ماهیچه هایتان را خسته کنید که دیگر حتی یک اینچ هم نتواند جابه جا شود.

9:  تا حد ماکسیمم کار کنید

هر از چند گاهی میزان قدرتتان را با ماکسیمم کردن یک یا دو سری از تکرارها بسنجید. همیشه به یاد داشته باشید که وقتی روی ماهیچه هایتان با وزنه های ماکسیمم کار می کنید، خطر آسیب دیدگی افزایش می یابد. بنابراین، سنگینی وزنه هایتان را به طور تدریجی بالا ببرید تا جایی که فقط بتوانید یک تکرار انجام دهید.

10: گوشت بخورید

عضلات شما برای رشد کردن نیز به پروتئین دارند، هرچه بیشتر، بهتر. در برنامه غذایی روزانه تان حتماً از میزن کافی گوشت قرمز استفاده کنید. با داشتن یک رژیم غذایی پر-پروتئین و  تمرینات مناسب و صحیح، ماهیچه های شما به خوبی رشد خواهند کرد .

روغن ماهی و ارتباط آن با هوش کودکان

60 درصد ‌از ‌مغز ‌را‌ چربي‌ها ‌تشكيل مي‌دهند كه‌30‌درصد از آن اسيدهاي چرب ضروري و اسيد چرب امگا‌3 است كه اغلب از طريق امگا 3 اي كه مادر در دوران بارداري مصرف مي كند، به نوزاد مي‌رسد.

مطالعات بر روي 9هزار مادر و كودك‌هايشان نشان داده است، مادراني كه امگا 3 كمتري دريافت كرده‌اند، فرزندانشان از ضريب هوشي پايين‌تري برخوردارند. اين مطالعات نشان داده‌اند، هماهنگي بين چشم‌ها، دست‌ها و مهارت‌ اجتماعي در اين كودكان بهتر بوده است و سرعت عمل بالا‌تري دارند. محققان مي‌افزايند،ضريب هوشي اين كودكان 6 مرتبه از حالت عادي كمتر است. به علاوه، اين كودكان در فعاليت‌هاي اجتماعي خود (مانند دوستيابي) ناتوان‌تر هستند و با اختلالات رفتاري در بزرگسالي روبه‌رو خواهند بود.آنها در ادامه مي‌افزايند،60 درصد ‌از ‌مغز ‌را‌ چربي‌ها ‌تشكيل مي‌دهند كه‌30‌درصد از آن اسيدهاي چرب ضروري و اسيد چرب امگا‌3 است كه اغلب از طريق امگا 3 اي كه مادر در دوران بارداري مصرف مي كند، به نوزاد مي‌رسد. به اين دليل مصرف روغن ماهي به صورت ماهي‌هايي كه روغن بالاتري دارند، در دوران بارداري توصيه مي‌شود.حتي در مطالعه‌اي ديگر ديده شده است كه مي‌توان با دادن مكمل روغن ماهي به بچه‌هاي دبستاني تا حدودي در رفتارهاي بد آنها تغييراتي ايجاد كرد. محققان در اين مطالعه به اين نتيجه دست يافته‌اند كه كمبود امگا 3 در بچه‌ها‌و حتي در دانش آموزان بزرگ تر10(تا16‌ساله) نيز موجب بروز مشكلات رفتاري مي‌شود كه با دريافت روغن ماهي مي‌توان به ميزان قابل توجهي از مشكلات روحي، رفتاري و اجتماعي آنها كاست.  

بچه‌هاي سالم تر با روغن ماهي

جالب است بدانيد كه اين روغن در دوران بارداري نه تنها بر ضريب هوشي نوزادان اثر دارد، بلكه داراي فوايد ديگري نيز هست. به تازگي مطالعات نشان داده‌اند، مادراني كه در دوران بارداري از اين روغن استفاده كرده‌اند به احتمال كمتر كودكاني با وزن كم را به دنيا خواهند آورد. از آنجايي كه كمبود وزن در بدو تولد با ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و ديابت رابطه مستقيمي دارد، از اين رو جلوگيري از بروز اين بيماري‌ها در حفظ سلامت كودك حتي در بزرگسالي نيز اهميت بالايي دارد. به علاوه چون ماهي‌ها سرشار از امگا‌3 هستند، داشتن يك بارداري سالم مي‌تواند با مصرف اين ماده غذايي ميسر شود. از اين رو دانشمندان ماهي را به عنوان جزء مهمي از رژيم غذايي انسان‌ها خصوصاً در اين دوران به حساب مي‌آورند. محققان در رابطه با اثرات مصرف روغن ماهي در دوران بارداري عقيده دارند كه دريافت مناسب امگا‌3 مي‌تواند از بروز بيماري فشار خون و ساير مشكلات ناشي از آن در ميانسالي بكاهد و به اين دليل است كه به مادران باردار توصيه مي‌شود حداقل دوبار در هفته از ماهي استفاده كنند .با وجود تمامي فوايدي كه روغن ماهي دارد، نبايد آن ‌را بي مورد و بدون حساب و كتاب مصرف كرد. گاهي مصرف زياد اين ماده كمبود ويتامين E را به همراه دارد كه افراد را با كم خوني مواجه مي‌سازد. گاهي نيز مصرف بي‌رويه اين روغن‌ها موجب بروز خونروي شده كه بر اثر ضربه، عمل جراحي و يا اعمال دندانپزشكي آشكار مي‌شود. پس خودسرانه از روغن ماهي به ميزان بالا استفاده نكنيد. به علاوه ، به ياد داشته باشيد كه اين روغن نيز مانند روغن‌هاي ديگر داراي كالري بالايي است كه مصرف بي‌رويه آن مي‌تواند انرژي مازادي را به بدن رسانده و موجب چاقي شود.

ياد مرگ و پرهيز از غفلت اى مردم

علی (ع) می فرمایند: شما را سفارش مى‏كنم به ترس از خدا و فراوان ستودن او به پاس عطاها كه به شما بخشيده و نعمتها كه ارزانى‏تان فرموده...

ياد مرگ و پرهيز از غفلت اى مردم، شما را سفارش مى‏كنم به ترس از خدا و فراوان ستودن او به پاس عطاها كه به شما بخشيده و نعمتها كه ارزانى‏تان فرموده، و آنچه از وى به شما رسيده. چه نعمتها، كه شما را بدان مخصوص فرمود; و رحمت پى در پى، كه افزود. زشتى‏تان بر او آشكار بود و بر شما پوشيد، در دسترس گرفتنش بوديد، و شما را مهلت‏بخشيد. و شما را سفارش مى‏كنم به يادآوردن مردن، و از مردن اندك غافل بودن; و چگونه از چيزى غافل شويد كه شما را فراموش نكند، و در چيزى طمع بنديد كه مهلتتان ندهد. اندرزگوى شما بس مرده‏هايى را كه ديديد. بر دوشها به گورهاشان بردند، نه خود سوار بودند; در گورهاشان فرود آوردند، نه خود فرود آمدند. گويى آنان آباد كننده دنيا نبودند، و گويى هميشه آخرت خانه‏هاشان بود، و پيوسته در آن غنودند. آنچه را وطن خود گرفته بودند، از آن رميدند; و در آنجا كه از آن مى‏رميدند، آرميدند.

 

بدانچه از آن جدا شدند سرگرم گرديدند، و جايى را كه بدان رفتند تباه گردانيدند. نه از زشتى بازگرديدن توانند، و نه بر كار نيك افزودن. به دنيا خو گرفتند و آنان را فريفته ساخت، و بدان اعتماد كردند و بر خاشكان انداخت. پس بر يكديگر پيشى گيريد. خدايتان بيامرزاد! در خانه‏هاتان، كه شما را آباد كردن آن فرموده‏اند، و بدانچه خواهان آنتان ساخته‏اند و بدان خوانده‏اند. و با شكيبايى بر اعت‏خدا و دورى گزيدن از معصيت او، كامل ساختن نعمتهايش را بخواهيد، كه فردا به امروز نزديك است، و چه شتابان گذرد ساعتها در روزها، و روزها در ماه، و ماهها در سال، و سالها در دوران زندگانى كوتاه.

 

نهج البلاغه

خواب و نماز

حضرت علي (ع) مي فرمايد : "خداوند هر گاه خيري بر بنده اش بخواهد، به او كم خوابي، كم خوري و كم حرفي را تلقين مي كند."

بايد گفت كه دانش پزشكي ظرف چند دهه اخير، موفق به کشف مهمي پيرامون خواب شده است و آن كشف، بخشي مهم در طول خواب انسان، به نام خواب  REM بوده است( خواب از دو مرحله ي خواب عميق و خواب REM تشکيل شده است که به طور يک در ميان در طي شب حاصل مي شوند).

پس از آن كه حدود 45 دقيقه از خواب رفتن انسان گذشت، مرحله  REM آغاز مي شود و براي مدت كوتاهي (حدود 10 تا 15 دقيقه) ادامه مي يابد.

در طول مرحله REM ، به طرز اسرار آميزي تمام عضلات اسكلتي بدن از كار مي افتد و شخص كاملاً بي حركت مي شود و نوار مغزي شخص به جاي حالت خواب ، حالت بيداري كامل را نشان مي دهد، طوري كه در اين حالت مغز از فعاليت بالايي برخوردار است.در طي مرحله ي REM ، درجه حرارت بدن و ضربان قلب به طور غير منتظره اي بالا مي رود و حركات سريعي در چشم هاي فرد ديده مي شود كه علت نامگذاري اين مرحله نيز مي باشد(مرحله حركات سريع چشم:  RAPID  EYE  MOVEMENT). چنانچه شخص را در اين حالت بيدار كنيم به احتمال بسيار قوي، ابراز مي كند كه در حال خواب ديدن بوده است. امروزه دانش پزشكي به اثبات رسانده كه يكي از علائم مهم در بيماري افسردگي، افزايش مدت خواب  REM نسبت به ميزان طبيعي است.روش درماني جديد براي بيماران افسرده ، بيدار نگه داشتن آنها ، براي كاهش ميزان REM مي باشد.زمان نماز صبح كه در آيه ي 78 سوره مباركه " اسراء" با عنوان " إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا " از آن نام برده شده است* و مورد تأكيد فراوان مي باشد، به گونه اي قرار گرفته است كه سبب كاهش قابل ملاحظه ميزان خواب REM در اشخاص مي شود.مرحله REM پس از 10 تا 15 دقيقه متوقف مي شود و پس از آن در طول خواب و به طور دوره اي و به طور منظم تكرار مي شود . با اين وجود كل دوران REM در طول يك خواب 8 ساعتي در اشخاص طبيعي، 90 دقيقه خواهد بود و قسمت اعظم آن در ساعات نزديك به صبح به وقوع مي پيوندد. امروزه دانش پزشكي به اثبات رسانده كه يكي از علائم مهم در بيماري افسردگي، افزايش مدت خواب  REM نسبت به ميزان طبيعي است، طوري كه شخص افسرده بيشتر از ساير اشخاص خواب مي بيند، يعني زمان بيشتري را در مرحله  REM به سر مي برد. از اين جهت يك مبناي مهم در توليد داروهاي ضد افسردگي، كاهش مرحله  REM از خواب مي باشد، از جمله داروهاي ضد افسردگي سه حلقه اي.علاوه بر اين يك روش درماني جديد براي بيماران افسرده ، بيدار نگه داشتن آنها ، براي كاهش ميزان REM مي باشد. زمان نماز صبح كه در آيه ي 78 سوره مباركه " اسراء" با عنوان " إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا " از آن نام برده شده است* و مورد تأكيد فراوان مي باشد، به گونه اي قرار گرفته است كه سبب كاهش قابل ملاحظه ميزان خواب REM در اشخاص مي شود.همانطور كه خوانديد قسمت اعظم خواب REM در حوالي صبح به وقوع مي پيوندد و چنانچه شخص خود را ملزم به بيداري صبحگاهي كند، در حقيقت جلوي ورود خود به مرحله قابل توجهي از خواب REM را گرفته است. لذا بيداري صبحگاهي براي نماز، خود به تنهايي مي تواند به عنوان دارويي در پيشگيري از افسردگي و حتي درمان آن مطرح باشد. لازم به توضيح است كه خواب  REM در حد متعادل براي حفظ سلامت و رفع خستگي لازم است، اما زيادي آن منجر به مشكلات مختلفي از جمله افسردگي مي شود و نقش نماز به عنوان متعادل كننده ميزان  REM مشهود است.

حضرت علي (ع) مي فرمايد :  

"خداوند هر گاه خيري بر بنده اش بخواهد، به او كم خوابي، كم خوري و كم حرفي را تلقين مي كند."

قضاوت جالب حضرت علی درباره اختلاف زن و مرد در آفرینش

((مردى داراى دو زن بود كه هر دو نفر آنها باردار بودند. هر يك از آنها آرزو مى كرد، فرزندى كه به دنيا مى آورد پسر باشد، تا بدين وسيله پيش ‍ شوهرش محبوبتر گردد. در آن زمان - به دليل پايين بودن سطح فرهنگ و نقش مهمى كه مردان در تقويت بنيه نظامى داشتند - داشتن فرزندان پسر، افتخار بوده و داشتن فرزندان دختر، موجب سرافكندگى محسوب مى شد.
از قضا هر دو زن در يك شب تاريك و در يك اتاق ، زايمان مى كنند. يكى از آنها دختر، و ديگرى پسر به دنيا مى آورد. زنى كه دختر زاييده بود، در يك زمان مناسب ، فرزندش را با نوزاد پسر هوويش عوض مى كند و وانمود مى كند كه او پسر زاييده و هوويش دختر. اين كار باعث اختلاف و درگيرى بين دو هوو شده و كسى نمى تواند در اين مورد قضاوت كند. طبق معمول ، براى قضاوت در اين مورد، به درياى علم و حكمت ، اميرمؤ منان ، حضرت على (عليه السلام ) مراجعه مى شود. آن حضرت دستور مى دهد، هر دو مادر، مقدار معين و مساوى از شير خود بدوشند. آنگاه آن دو شير را در ترازوى دقيق وزن مى كنند. با كمال تعجب متوجه مى شوند، وزن حجمى يكى از شيرها بيشتر از ديگرى است . آنگاه آن حضرت حكم مى كند كه فرزند پسر متعلق به همان زنى است كه شيرش سنگين تر است )).

مى بينيم به دليل اختلاف ساختمان جسمانى زن و مرد، خداوند متعال حتى در تغذيه نوزادان نيز اختلاف قايل شده است . شيرى كه پسر از آن تغذيه مى كند، بايد از املاح و فلزات بيشترى برخوردار باشد، تا استخوان بندى و اسكلت و همچنين عضلات محكم تر و نيرومندترى را براى مردانى كه وظايف سنگين تر، خشن تر و خطرناكترى به عهده خواهند داشت ، فراهم سازد.

قوانین جالب در جهان

جویدن آدامس در سنگاپور ممنوع است.
مشاهده فیلم های کاراته ای تا سال 79 در عراق ممنوع بود.
در ایسلند زمانی داشتن سگ خانگی ممنوع بود.
در آریزونای آمریکا، کشتن و شکار شتر ممنوع است.
در تایلند همه سینما رو مجبورند هنگام پخش سرود ملی قبل از شروع فیلم قیام کنند.
در دانمارک روشن کردن ماشین قبل از چک مردن اینکه بچه ای زیر آن خوابیده است یا نه، ممنوع است.
در تایلند انداختن آدامس جویده شده تان 500 دلار جریمه دارد و قبل از خارج شدن از
خانه حتما باید لباس زیر پوشیده باشید.
در سال 1888 در بریتانیا قانونی تصویب شده که دوچرخه سواران را موظف می کرد تا زمان رد شدن ماشین از کنارشان، زنگ دوچرخه هایشان را بطور پیوسته به صدا درآورند.
در قرن 16 و 17 میلادی نوشیدن قهوه در ترکیه ممنوع بود و اگر کسی در حین خوردن قهوه دستگیر می شدن، به اعدام محکوم می شد.
در فنلاند زمانی پخش کارتون دونالد داک به علت شلوار نپوشیدن شخصیت اصلیت سریال ممنوع بود.
تا سال 1984، بلژیکی ها مجبور بودند نام فرزندشان را از یک لیست 1500 نفری در روزهای ناپلئون بطور رندوم انتخاب کنند.
در برمه دسترسی به اینترنت غیر قانونی است. اگر فردی با اتهام داشتن مودم دستگیر شود، به زندان محکوم می شود.
اتریش اولین کشوری بود که مجازات مرگ را در سال 1787 حذف کرد.
صد ها سال پیش هر فردی که قصد داشت از کشور خارج شود، به سرعت اعدام می شد.
در زمان حکومت طالبان در افعانستان، پوشیدن جوراب سفید برای زنان به علت تحریک آمیز بودن آن برای مردان ممنوع بود. در ضمن ماموران پلیس دستور داشتند پنجره خانه ها را با رنگ سیاه بپوشانند تا زنان حاضر در خانه ها دیده نشوند.
در 24 ایالت آمریکا ضعف جنسی عامل اصلی طلاق است.
در انگلستان، سر لاشه هر نهنگی که پیدا شود متعلق به پادشاه اشت و دم آن متعلق به ملکه.
در فرانسه صدا زدن خوک با نام ناپلئون ممنوع است.
در ویکتوریای استرالیا پوشیدن شلوارک های صورتی تحریک آمیز در غروب های شنبه ممنوع است.
در ویکتوریای استرالیا، تنها متخصصان برق اجازه تعویض لامپ برق را دارند.
در انگلستان چسباندن برعکس تمبر حاوی عکس ملکه، نشانگر خیانت و پیمان شکنی با سلطنت است.
در ورمونت، زنان تنها با اجازه کتبی همسرانشان حق استفاده از دندان مصنوعی را دارند. 
در واشنگتون، وانمود کردن به داشتن خانواده پولدار ممنوع است.
در اوهایو آمریکا, ماهیگیری در زمان مستی ممنوع است.
در میامی آمریکا، تقلید کردن رفتار جانواران ممنوع است.
در روآتای ایتالیا، عبور افراد غیر مسیحی از 20 متری کلیسا ممنوع است. اما عبور بزرگراهی از فاصله 15 متری کلیسای آن منطقه موجب دردسر پلیس شده بود، زیرا امکان توقف حودرو ها در آن منطقه بزرگران برای چک کردن مسیحی بودن یا نبودن شان وجود نداشت.
در سوئیس داشتن یک پناهگاه برای شهروند الزامی است.
در لینوئیس آمریکا دادن سیگار روشن به حیوانات ممنوع است.

خدا را دوست دارم

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه با هر username كه باشم، من را connect می كند

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه با یك delete هر چی را بخواهم پاك می كند

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه اینهمه friend برای من add می كند

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه با اینكه خیلی بدم من را log off نمی كند

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه همه چیز من را می داند ولی SEND TO ALL نمی كند

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه می گذارد هر جایی كه می خواهم Invisible بروم

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه همیشه جزء friend هام می ماند و من را delete و ignore نمی كند.

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه همیشه اجازه،  undo كردن را به من می دهد

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه من را install كرده است

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه هیچ وقت به من پیغام line busy نمی دهد

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه اراده كنم،  ON می شود و من می توانم باهاش حرف بزنم

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه دلش را می شكنم، اما او باز من را می بخشد و shout down ام نمی كند

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه password اش را هیچ وقت یادم نمی رود، كافیه فقط به دلم سر بزنم

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه تلفنش همیشه آنتن می دهد

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه شماره اش همیشه در شبكه موجود است

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه هیچ وقت پیغام no response نمی دهد

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه هرگز گوشی اش را خاموش نمی كند

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه هیچ وقت ویروسی نمی شود و همیشه سالم است

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه آهنگ حرف هاش همیشه من را آرام می كند

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه نامه هاش چند كلمه ای بیشتر نیست، تازه spam هم تو كار اش نیست

خدا را دوست دارم ، بخاطر اینكه وسط حرف زدن نمی گوید، وقت ندارم، باید بروم یا دارم با كس دیگری حرف می زنم

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه من را برای خودم می خواهد، نه خودش

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه همیشه وقت دارد حرف هایم را بشنود

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه همیشه پیشم می ماند و من را تنها نمی گذارد، دوست داشتنش ابدی است

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه به من می گوید دوستم دارد و دوست داشتنش اش را مخفی نمی كند

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه تنها كسی است كه می توانی جلوش بدون اینكه خجل بشوی گریه كنی، و بگویی دلت براش تنگ شده

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینكه ، می گذارد دوستش داشته باشم ، وقتی می دانم لیاقت آنرا ندارم

خدا را دوست دارم به خاطر اینكه از من می پذیرد كه بگویم : خدا را دوست دارم

راز موفّقیت از زبان سقراط!

مرد جوانی از سقراط پرسید راز موفّقیت چیست. سقراط به او گفت، "فردا به کنار نهر آب بیا تا راز موفّقیت را به تو بگویم." صبح مرد جوان مشتاقانه به کنار رود رفت..
سقراط از او خواست که به سوی رودخانه او را همراهی کند. جوان با او به راه افتاد. به لبهء رود رسیدند و به آب زدند و آنقدر پیش رفتند تا آب به زیر چانهء آنها رسید.
ناگهان سقراط مرد جوان را گرفت و زیر آب فرو برد. جوان نومیدانه تلاش کرد خود را رها کند، امّا سقراط آنقدر قوی بود که او را نگه دارد. مرد جوان آنقدر زیر آب ماند که رنگش به کبودی گرایید و بالاخره توانست خود را خلاصی بخشد.
همین که به روی آب آمد، اوّل کاری که کرد آن بود که نفسی بس عمیق کشید و هوا را به اعماق ریه فرو فرستاد. سقراط از او پرسید، "زیر آب که بودی، چه چیز را بیش از همه مشتاق بودی؟" گفت، "هوا."
سقراط گفت، "هر زمان که به همین میزان که اشتیاق هوا را داشتی موفقیت را مشتاق بودی، تلاش خواهی کرد که آن را به دست بیاوری؛ راز دیگر ندارد."

قطرات سه گانه

روزی هنگام سحرگاهان رب انوع سپیده دم نز نزدکی گلی سرخ شگفته ای می گزشت. سه قطره آب بروی برگ گل مشاهده نمود که او را صدا کردند

چی می گویید ای قطرات درخشان؟

می خواهیم دز میان ما حاکیم شوی.

مطلب چیست؟

ما سه قطره ایم که هر یک از جایی آمده ایم ما می خواهیم بدانیم کدام  بهتریم. اول خود را معرفی کن.

یکی از قطران چنین کرد و گغت.

من ار ابر فرودآمدم من دختر دریا و نماینده اقیانوس ام.

دومی گفت: من ژاله و سپیده بامداد مرا نشانه صبح و زینت بخش ریاحین می نامند.

دختریک من! تو کیستی؟

من چیزی نیستم من از چشم دختری افتادم نخستین بار نسمی بودم . مدتی دوستی نام داشتم اکنون اشک نامیده میشوم. دو قطره اولی از شنیدن این سخنان خندیند اما رب انوع قطره سومی را بدست گرفت و گفت.

هال! به خود داز آییدو خود ستای ننماید این از شما پاکیره تر و گران تر است.

اولی گفت: من دختری دریا هستم

دومی گفت: من دختری آسمانم

رب انوع گفت: چنین است اما این بخاطر لطیفی است که از قلب برخاسته و از مجرای دیده فرود آمده است!

این بگفت و قطره اشک را مکید و از نظر غایب گشت.

از این نتیجه می گریم که قطره سوم (اشک) بر خلاف دو فطره دیگر متوافع و فروتن است.   

قرآن از دیدگاه دانشمندان جهان

دانشمندان و متفکران امروز جهان، حتی کسانیکه مسلمان نیستند، وقتی از روی حقیقت طلبی این کتاب آسمانی را مطالعه می کنند در برابر عضمت و بزرگی آن خضوع می کنند و از این کتاب به بزرگی یاد می نمایند که این نشان حضور زنده و شاداب قرآن در دنیای امروز است. حال قرآن را از زبان دانشمندان جهان می بینیم:

(متفکر و فزیکدان بزرگ Albert Einstein) آلبرت اینشتن

   قرآن کتاب الجبر، حساب یا هندسه نیست بلکه مجموعهّ از قوانین است که بشر را به راه راست، راهی که بزرگترین فلاسفه از تعریف آن عاجز اند، هدایت می کند.

(فیلسوف معاصر فرانسوی)                                                                                            H.Carbin   پروفسور هانری کربن

   اگر انیشۀ محمد(ص) خرافی بود و اگر وحی او الهی نبود، هرگز جرأت نمی کرد بشر را به علم دعوت کند، هیچ یک از افراد بشر و هیچ شیوۀ تفکری به اندازه محمد (ص) و قرآن انسان را به دانش دعوت نکرده اند. تا آنجا که در قرآن 950بار از علم، فکر و عقل سخن به میان آمده است.

(مورخ بزرگ فرانسوی)   D.Goustawe Lebon  داکتر گوستاولوبون

  قرآن که کتاب آسمانی مسلمین است، به تعالیم و دستورات مذهبی منحصر نمی شود بلکه مشتمل است بر دستورات سیاسی ، اجتماعی، خیرات، نیکی، مهمان نوازی، اعتدال در خواهش های نفسانی، وفا به عهد، اکرام به والدین، کمک کردن به بیوه و یتیم و سرپرستی آنها، نیکی کردن در مقابل بدی که در موارد متعددیبر آن تأکید شده و در آن تمام این صفات و خصلت های پسندیده تعلیم داده شده است. تعلیمات اخلاقی قرآن به مراتب بالاتر از تعلیمات انجیل است.

(فیلسوف و نویسنده شهیر روسی) Lion Tolatue  لئون تولستوی

    هرکس بخواهد سادگی و بی پیرایه اسلام را یابد، قرآن مجید را مطالعه کند، در آنجا قوانین و تعلیماتی بر مبنای حقایق روشن وآشکار صادر و احکام آسان و ساده برای عموم بیان شده است.

(دانشمند و خاورشناس انگلیسی) Artur Gan Arberi  پروفسور آرتور جن آربری

زمانی که به پایان ترجمه ی قرآن نزدیک می شدم، موضوعی سخت پریشان ام کرده بود. امّا در طول ایّام پریشانی، قرآن مرا چنان آرامشی بخشید و چنان حفظ کرد که برای همیشه رهین منّتش گردیدم.

(اسلام شناس انگلیسی) G.M. Rodwel  جی ام رودویل

قرآن مقام والای دارد، زیرا نام خداوند و خالق جهان و ستایش او را در مسیان ملل بت پرست نشر داد و آن را به همه کس اعلام کرد. اروپا نباید فراموش کند که آفتاب علم را در میان تاریکی قرون وسطی در اروپا جلوگر ساخت.

جهان در سال 2050 ميلادي

حدود صد سال پيش ژول ورن نويسنده كتب علمي تخيلي، آنچه را كه در نوشته‌هايش جاي مي‌داد فقط در روياها مي‌گنجيد. كشتي زيردريايي، بالن، سفر به اعماق زمين، سفينه‌هاي فضايي و دريايي تنها جنبه تخيل اين نويسنده را نشان مي‌داد اما همان طور كه مي‌دانيم همه اين روياها به سرعت به حقيقت پيوست و همه تصاوير خيالي كتاب‌هاي ژول ورن واقعي شد و امروزه جزولاينفك زندگي بشر شده است. پس آنچه را كه درباره سال 2050 خواهيد خواند، شايد در حال حاضر كمي .غيرواقعي جلوه كند اما شايد در42 سال آينده همه تخيلات و روياهاي انسان به تحقق خواهد پيوست.                                                                                        
همدم با روبات‌ها

كارشناسان و محققان هوش مصنوعي معتقدند تا 50 سال آينده روباتي به بازار خواهد آمد كه به عنوان همدم مي‌توان او را انتخاب كرد. در واقع روبات‌ها به دستگاه‌هايي بسيار مشابه انسان‌هاي امروزي تبديل خواهند شد كه احساس هم دارند و مي‌توانند با حركات خود انسان‌ها را عاشق خود كنند! اين روبات‌ها به عنوان دوست، ياري‌رسان و همدم در نظر گرفته خواهند شد. ديويد لوي يك محقق انگليسي هوش مصنوعي كه استاد بين‌المللي شطرنج نيز هست اظهار داشت، كه روبات‌ها كار خود را در كارخانجات موترسازي آغاز كردند اما در آينده قرار است ارتباط بيشتري با انسان داشته باشند و رابطه‌اي احساسي را در پيش بگيرند.
روبات‌هاي آينده مي‌توانند شوخ‌ طبع، جدي يا عبوس باشند و هر فرد طبق علاقه خود، روبات‌ها را انتخاب مي‌كند. كم‌كم روبات‌ها به اعضاي خانواده تبديل مي‌شوند در مشورت‌ها شركت مي‌كنند و نظر مي‌دهند و در گپ‌هاي دوستانه شركت ابراز احساسات مي‌كنند و مي‌توانند يك همدم خوب براي انسان‌ها باشند.
بدن مجازي

تا سال 2050 علوم پزشكي به دليل نقشه‌برداري از اعضاي هر انسان به صورت مشخصي خواهد شد يعني علم پزشكي براي هر فرد تصميم مي‌گيرد و ادویه مي‌سازد و هر يك از انسان‌ها صاحب يك «من برتر مجازي» خواهند شد كه وزن، رژيم غذايي و پارامترهاي سلامتي ديگر را كنترل خواهد كرد. همچنين علم پزشكي روي ژن‌هاي خاص و بيماري‌هاي آينده متمركز مي‌شود و هر فرد يك نقشه ژنتيكي خواهد داشت و طبق آن درمان خواهد شد.همچنين براساس تغييرات پزشكي، پيش‌بيني مي‌شود كه پوكي استخوان كه يك بيماري رايج امروزي است، كاهش خواهد يافت و هيچ كس از استخوان درد و كمردرد رنج نخواهد كشيد.از اين رو دهه‌هاي بعدي پير شدن جمعيت جهان بروز خواهد كرد.
نيويورك در سال 2050

به علت گرم شدن بيش از حد زمين و طوفان‌هاي شديد، مردم نيويورك بايد اين شهر را به فراموشي بسپارند، پيش‌بيني‌هاي رايانه‌اي از زير آب رفتن اين شبه جزيره بزرگ در آينده خبر مي‌دهد. زيرا با شكسته شدن يكي از بزرگ‌ترين توده‌هاي يخي جزيره‌اي در آركتيك كانادا بر اثر گرم شدن سطح زمين، بسياري از شهرهاي جهان به ويژه نيويورك زيرآب خواهد رفت. به گفته كارشناسان سطح آب اطراف نيويورك تا سال 2050 تا 50 متر بالا خواهد آمد. لذا در چند دهه آينده شهر نيويورك بر اثر آب شدن يخ‌هاي مناطق اطراف به ويژه قطب شمال ناپديد خواهد شد.
آلودگي هوا از بين خواهد رفت

حال با نگاهي خوش‌بينانه به آينده مي‌نگريم پس بايد بگوييم كه به علت، تاثير گازهاي گلخانه‌اي كه ناشي از سوزاندن سوخت فسيلي است، بشر از انرژي فوزيوني استفاده خواهد كرد كه بهتر و ارزان‌تر خواهد بود. اتومبيل‌ها از سوخت‌هاي بدون آلوده‌كننده كه هيدروژني هستند و از راكتورهاي فوزيوني به دست مي‌آيد، استفاده خواهند كرد. لذا آلودگي هوا تا سال 2050 از بين خواهد رفت.براي سفر به ناشناخته‌ها، بشر وسيله‌هاي نقليه راحتي را به كره ماه و ديگر سياره‌ها خواهد ساخت. حتي عده‌اي در كره ماه سكني مي‌گزينند. همچنين روبات‌ها در خدمت انسان‌ها هستند. خانم‌هاي خانه‌دار با استخدام يك روبات مي‌توانند به راحتي بنشينند و تمام روز را تلويزيون تماشا كنند و خيالشان از بابت غذا و كارهاي خانه راحت باشد.حتي قرار است مدرسه‌ها ديگر تشكيل نشود و دانش‌آموزان پاي رايانه بنشينند و درس فرا بگيرند و درس جواب دهند. بدون آنكه مجبور باشند صبح خيلي زود از خواب بيدار و راهي مدرسه شوند و مورد بازخواست مسئولان مدرسه قرار گيرند.
اتمام نفت

حال با ديدي خلاف بر خوشبيني به آينده مي‌نگريم: توليد جهاني نفت به اوج خود مي‌رسد و همه سوخت فسيلي به پايان خواهد رسيد و مردم تا زماني كه انرژي ديگري را جايگزين نفت و گاز كنند، مدتي طول خواهد كشيد و به مشكلات زيادي برخورد خواهند كرد. اكولوژي رو به نابودي مي‌رود، بالا آمدن آب درياها، باعث مي‌شود اكثر شهرهاي قاره اروپا در آب فرو برود همچنين شهرهاي ساحل جنوب و جنوب شرق آسيا، به علت نبود سوخت‌هاي فسيلي و گران شدن اتومبيل‌ها با سوخت هيدروژني، مسافرت و حمل و نقل كالا محدود مي‌شود و انسان‌ها مجبورند يا از دوچرخه استفاده كنند يا با پاي پياده راهي شوند.كمبود آب در جهان به يك معضل تبديل خواهد شد و براي به دست آوردن آب كه يك نوشيدني حياتي براي انسان‌هاست، كشورها با هم مي‌جنگند تا آب بيشتري به دست آورند!

سر و صداي خيابانها موجب افزايش فشار خون مي شود

محققان مي گويند افرادي که در نزديکي خيابانها و جاده هاي پر سر و صدا و شلوغ زندگي مي کنند بيشتر در معرض ابتلا به پرفشاري خون هستند.

گروهي از دانشمندان دانشگاه لوند سوئد دريافتند در صورتي که افراد روزانه بطور ميانگين در معرض سر و صداي معادل ۶۰ دسي بل قرار گيرند خطر ابتلا به پرفشاري خون در آنها افزايش مي يابد.
به گفته آنها احتمالا سر و صدا موجب استرس و اختلالات خواب مي شود که اين دو نيز منجر به فشار خون بالا مي شوند. فشار خون نيز مي تواند ابتلا به سکته قلبي . مغزي را در پي داشته باشد.
اين در حالي است که کارشناسان انگليسي اين يافته ها را زير سووال برده و مي گويند عوامل ديگري مانند رژيم غذايي و سيگار نيز در ابتلا به پرفشاري خون نقش دارند.

محققان پرسشنامه هايي را در بين ۲۸ هزار نفر توزيع و نتايج آنها مورد بررسي قرار دادند.
محققان دريافتند سر و صداي بيش از ۶۰ دسي بل خطر ابتلا به پرفشاري خون را ۲۵ درصد افزايش مي دهد.
اين پژوهشگران با اشاره به اينکه سر و صداي بيش از ۶۴ دسي بل خطر ابتلا به فشار خون بالا را به بيش از ۹۰ درصد افزايش مي دهد هشدار داده اند که تعداد کم افراد مورد بررسي مي تواند يافته هاي اين تحقيق را مخدوش کند.
نتايج اين تحقيقات در نشريه بهداشت محيط زيست منتشر شده است.

توصيه يک پژوهشگر آمريکايي: کنار هم غذا بخوريد و سالم تر باشيد

يک پژوهشگر آمريکايي معتقد است که گردهم آمدن اعضاي خانواده بر سر ميز يا سفره غذا راه بهبود تغذيه و کاستن از استرس در خانواده ها است و والدين بايد اوقات مشخصي را براي غذاخوردن در کنار هم در نظر بگيرند

ايالت ايلينويز آمريکا گزارش داد”باربارا اج فيز” پژوهشگر دانشگاه ايلينويز آمريکا در بيانيه اي گفت:چند مورد است که خانواده ها مي توانند براي حمايت از خانواده خود انجام دهند که بسيار اثر بخش است مثل سه تا پنج بار در هفته و هر بار ۱۸ تا ۲۰ دقيقه در کنار هم غذا خوردن و با يکديگر در کنار ميز يا سفره غذا صحبت کردن.
به گفته اين محققق آمريکايي تحقيقات مزاياي زير را براي صرف غذاي اعضاي خانواده دورهم ذکر مي کند:
-
نوجوانان و جواناني که پنج يا بيش از پنج بار در هفته غذاي خود را در کنار افراد خانواده صرف مي کنند کمتر به سراغ سيگار و دخانيات ومواد الکلي و افيوني روي مي آوردند.
-
کودکاني که در کنار خانواده غدا مي خورند از رشد واژگان بيشتري برخوردار مي شوند و ضمنا نمرات کلاسي آنها بهتر مي شود.
تعدد دفعات غذا خوردن کنار هم در خانواده باعث جلوگيري از چاقي در کودکان و ناراحتي هاي مربوط به خوردن در جوانان و نوجوانان مي شود.

- براي کودکان کنار هم غذا خوردن به معناي داشتن اختلالات رفتاري کمتر است.
-
نوجواناني که به طور منظم با خانواده خود سر ميز غدا يا سفره مي نشينند بيشتر ميوه جات وسبزيحات صرف مي کنند.
و نکته آخر اينکه غذاهايي که در خانه تهيه و طبخ مي شود کم چرب تر و کم کالري تر از غذاهاي رستوران ها است.

توت ( Strawberry ) تمركز ذهن را تقویت می كند

خوردن توت ( Strawberry ) می تواند ذهن را تقویت كند و قدرت تمركز آن را نیز فزایش دهد.
محققان انگلیسی می گویند ، خوردن مداوم و روزانه توت قدرت تمركز و تیزهوشی افراد را در كوتاه مدت افزایش می دهد و در بلندمدت نیز سلامت مغز را تقویت می كند.
به گفته این محققان خوردن روزانه توت موجب تكثیر سلول های بخش حافظه می شود و سطح تمركز را تا ۲۰ درصد افزایش می دهد.
توت همچنین در جلوگیری از پیری زودرس سودمند است
.

روانشناسان توصيه مي‌كنند: كليد غلبه بر خجالت و كم رويي برقراري ارتباط است

پيدا كردن كسي كه در طول حيات خود هيچ گاه خجالت نكشيده، كار دشواري است. كم رويي و خجالت واكنش معمول به شرايطي است كه فرد احساس مي‌كند از هنجارهاي اجتماعي و استانداردهاي خود افت كرده است. در واقع خجالت و كم رويي يك زنگ خطر دروني است كه به ما كمك مي‌كند دريابيم چه موقع در معرض خطر خارج شدن از خطر پذيرش و رضايت اجتماعي هستيم.

بپژوهشگران دانشگاه آلبرتا با انتشار مقاله‌اي در اين زمينه در مجله انجمن روانشناسي انگليس موسوم به «روانشناسي و روانپزشكي» خاطرنشان كردند: هر چند خجالت و شرم در حد طبيعي واكنش ضروري و داراي ارزش است اما اگر از حد استاندارد فراتر رود زندگي انسان را فلج مي‌كند و اين امر نه تنها بهداشت رواني فرد را تهديد مي‌كند بلكه به تدريج او را از جامعه دور مي‌كند و به انزوا مي‌كشاند.

با اين تفاصيل پژوهشگران تاكيد مي‌كنند: تلاش براي برقراري ارتباط با ديگران كليد اصلي افزايش اعتماد و اطمينان به نفس و غلبه بر اين احساس شديد كم رويي است.

بايد بدانيم كه هر انساني ممكن است كار اشتباه و خطايي انجام دهد اما اين نبايد ما را از مردم دور كند. بلكه بايد بعنوان يك انسان با ديگر همنوعان تماس و ارتباط داشت و اين تمرين را مي‌توان از خانواده و دوستان آغاز كرد.

سودمندی افزودن لیمو به چای

تحقیقات جدید نشان می دهد: ریختن آب لیمو در چای سبز، خواص سودمند این نوع چای را افزایش می دهد.

شواهد پیشین نشان داده است كه مواد سودمند درون چای سبز در پیشگیری از بیماری های قلبی ، سرطان و دیابت تاثیر بسزایی دارد.
شواهد جدید حاكیست: با چكاندن آب لیمو درون چای سبز یا نوشیدن آب مركبات بلافاصله پس از مصرف چای سبز، تاثیر سودمند این نوع چای دست كم سه برابر می شود.

به گفته محققان: ویتامین سی موجود در آب لیمو و مركبات ، موجب خارج شدن هر چه بیشتر مواد سودمند آنتی اكسیدان از برگ های چای سبز می شود.

پياده‌روي روزانه مرگ را به تاخير مي‌اندازد

تحقيقات نشان داده است: پياده روي روزانه خطر مرگ و مير را بويژه در مردان سالمند تا ۵۰ درصد كاهش مي‌دهد. محققان مي‌گويند؛ براي اين منظور ۲۰ تا ۴۰ دقيقه پياده روي روزانه كافي است.

محققان آمريكايي در اين پژوهش نرخ مرگ و مير را در مردان ۷۰ تا ۹۲ ساله‌اي كه زندگي بدون تحرك و ساكن داشتند با گروهي از مردان در همين رده سني كه در سطوح مختلف تحرك و تناسب اندام داشتند، مورد مقايسه قرار دادند.

اين پژوهشگران دريافتند كه به ازاي هر دو دقيقه ورزش كردن احتمال مرگ و مير تا ۱۰ درصد كاهش پيدا مي‌كند.

در اين پژوهش دكتر پيتر كوكينوس و دستياران وي از مركز پزشكي امور سالخوردگان در واشنگتن و پالوآلتو در كاليفرنيا روي بيش از ۳۰۰۰ مرد داوطلب مطالعه و آزمايش كردند. سابقه پزشكي اين افراد به همراه اطلاعات چون وزن و استعمال دخانيات مورد بررسي قرار گرفت و نرخ مرگ و مير در بين اين داوطلبان در طول يك دوره شش ساله به ثبت رسيد.

دكتر كوكينوس درباره يافته‌هاي خود اظهار داشت: پيغام كلي اين است كه هرچند پيري و مرگ اجتناب ناپذير است اما هر دو پديده را مي‌توان به سادگي و با حفظ يك الگوي زندگي فعال و با تحرك در هرگروه سني به تاخير انداخت.

افسردگی مادران باردار به رشد فرزندان آسیب می‌رساند  

زنانی که در دوران بارداری دچار افسردگی هستند، فرزندانشان از رشد روانی و جسمی کندتری نسبت به همسالان خود برخوردار هستند. 
  
پیش از این تاثیر افسردگی مادران در دوره پس از زایمان بر رشد فرزندان مشخص شده بود. حال محققان می‌گویند؛ افسردگی در حین بارداری به همین اندازه بر رشد فرزندان تاثیر منفی دارد. افسردگی مادران در حین بارداری احتمال بروز مشکلات ادراکی و رفتاری را در فرزندان بیشتر از ۳۰ درصد افزایش می‌دهد.
این محققان در مطالعات خود، مدارک پزشکی بیشتر از یازده هزار زن و فرزندان متولد شده در سال‌های ۱۹۹۱ و ۱۹۹۲ را بررسی کردند.
آنها در بررسی‌های خود میزان افسردگی در این مادران و ارتباط آن را با مشکلات احتمالی در فرزندانشان مورد مطالعه قرار دادند.

این مطالعات نشان داد: احتمال بروز مشکلات رفتاری و ادراکی در کودکانی که مادرشان دچار افسردگی بوده است، ۵۰ درصد بیشتر از دیگران است.
از این رو، به گفته محققان؛ بروز افسردگی در دوران بارداری می تواند در دوران پس از زایمان هم منجر به افسردگی شود و این موضوع احتمال بروز مشکلات در فرزندان را افزایش می دهد.
همچنین افسردگی در دوران بارداری به تنهایی می‌تواند احتمال بروز مشکلات در فرزندان را ۳۴ درصد افزایش دهد.
هنوز رابطه افسردگی در دوران بارداری با اختلال رشد جسمی و روانی فرزندان مشخص نشده اما بر اساس تحقیقی که پیش‌تر انجام شده بود، احتمال زایمان پیش از موعد در زنان افسرده بیشتر از دیگران است.
پزشکان می‌گویند؛ نتیجه این تحقیق بیانگر اهمیت متخصصان زنان و زایمان و ماماها در شناسایی زودهنگام موارد افسردگی در زنان باردار و اقدام سریع برای درمان آن است.  
 
نتیجه این مطالعات که توسط محققان انگلیسی صورت گرفته در مجله بی جی او جی به چاپ رسیده است .